黑暗之後的光明:維多利亞的故事

黑暗之後的光明:維多利亞的故事


多年來,維多利亞一直在與自殘和飲食失調作鬥爭。 但在強大的支持系統的幫助下,她學會了與抑鬱症並存,新的愛好點燃了對未來的希望

內容警告:本文包含自殘細節

我永遠不會忘記我第一次自殘。 我當時 13 歲,我需要一個出口,一種讓我頭腦中的折磨自由的方法。 在我心中最黑暗的某個地方,讓血液流動會讓我感覺更好是有道理的 – 確實如此,但當我盯著血滴時,我感到被困住了,好像我剛剛創造了一個監獄為了我自己。

在某些方面,自殘是有發言權的。 它令人欣慰,因為它似乎理解了,但它卻被抑鬱症告訴我的謊言所掩蓋,我感到壓倒性地毫無價值。

我的腦海裡充滿了這樣的問題:“我是誰?”、“我為什麼活著”、“為什麼會有人愛我?” 我掙扎了多年。 自殘成為讓我度過這些日子的應對機制。 它是受控的,我覺得這是我有權控制的一件事。

2003 年,我認為我的身體形像是我抑鬱的原因,是我的生活無處可去的原因。 我剛滿 21 歲,我想如果我能看起來很棒,那麼我就會成功,然後我會很高興。

它始於健康的改變——好的、新鮮的食物和鍛煉。 體重秤上的數字下降了——這是一種了不起的感覺——而且,在我的腦海中,損失越大,好的感覺就越大,所以我一兩天不吃東西,更加努力地推動自己。

起初,我看到鏡子裡的變化,我感覺很好,但後來我的看法發生了變化。 無論天平降到多低,無論我吃得多麼少,我都被自己的反思所排斥。 當我開始隱藏食物,假裝吃過它,甚至連咬一口蘋果都吃力不討好時,我意識到它變得更加險惡了。 我不再控制了; 黑暗讓我認識了一個新盟友,但那不是我的朋友。

維多利亞的丈夫一直是她的磐石

我很痛苦,但後來世界給了我一條生命線。 那是 2004 年,我找到了愛和接受。 這不是一條容易的路; 我拒絕需要某人,但不知何故,無論我多麼用力地推開他,他都會推開,更用力。 一點一點地,他打破了我的牆壁,隨著每一塊被拆除,我重新找回了自己。 不安全感消失了,他給了我反擊。 這不是他做的任何事,他只是在那里為我愛我,讓我覺得自己很漂亮。 它是一種支撐,有一塊我可以依靠的岩石,如果我摔倒了,他會抓住我,同時告訴我我可以飛翔。

兩年後,我們結婚了。 那是純粹幸福的一天。 黑暗無處可尋,當我們手牽著手走時,我知道我們永遠不會放手。

現在,14 年過去了,我們仍然像以前一樣幸福,擁有了自己的家庭。 現在生活在一個非常不同的地方。 它並不總是毛茛和雛菊,但我可以控制我的惡魔。 它們在我心目中最黑暗的角落,我意識到它們,偶爾它們會讓人感覺到它們的存在; 黑暗依然如不速之客一般揮之不去。

這麼多年過去了,雖然我現在更了解自己,但我承認,當黑暗出現時,我的世界感覺平坦,它並不總是與任何特定的東西相關聯,它只是存在。 我現在將精力集中在積極的事情上,我會思考生活中可能想要的東西,或者我可以實現的夢想——雖然我承認抑鬱,但它不再消耗我。 我的痛苦變得具有建設性而不是破壞性。

去年,我需要重新找回自己。 生活中很容易感到有點失落,尤其是當你有孩子的時候。 我最小的孩子開始上學了,我覺得自己多餘了。 我決定為自己做點什麼,所以我開始寫作,讓我的想像力跑掉,創造角色,逃到另一個世界。 然後我偶然發現了一篇博文,要求提交一個名為的新系列叢書 家鄉故事. 我用童年的冒險寫滿了書頁,但後來我遇到了一個點,懷舊的樂趣消失了。 我可以選擇繼續不同的軌道,或者我可以在頁面上寫下我的真相。 我就是這樣做的,我把我的生活赤裸裸,感覺很好; 我做夢也沒想到它會被接受出版,所以我只是為我寫了它。 這是誠實和原始的。

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我的故事被接受了,當我意識到我最黑暗的秘密將在世界上存在時,我害怕這些判斷。 但是寫出我的真相給了我新的力量,隨著編輯過程的進行,我終於感到自由了。 我意識到我的生活曾經是多麼黑暗,而我現在擁有多少光明。 我開始明白我是誰,我所面臨的戰鬥讓我變得更強大。 我無愧于心; 我是一個倖存者。

寫這本書改變了我的生活,它把我的噩夢變成了夢:我的名字出現在書的封面上的夢想,自由的夢想,發現我是誰的夢想。

我記得我曾經感到多麼孤獨,當世界似乎完美地搖擺不定時的孤立感,但我卻崩潰了。 我想挺身而出,在屋頂上大喊生活會變得更好。 我希望我有一根魔杖和所有的答案,但我沒有,雖然我知道說話有幫助。

我一生都保守著我的秘密; 我認為保持自己的力量是一種力量,但說出來讓我變得更強大。 我現在不否認我的感受,我承認它們而不是試圖將它們鎖起來。

生活有時可能看起來很完美,但我仍然在掙扎。 我有很多值得感激的事情,值得欣喜若狂的事情,我很幸運有我的丈夫和孩子在我身邊——他們是我黑暗中的光,現在我的丈夫在我跳舞的時候撐著傘雨。


格雷姆奧爾 | MBACP(認證)顧問說:

在成長過程中,維多利亞一直在為自己的自我形象、身份和自我接受的問題而掙扎。 自殘和飲食失調成為一種應對方式,即使她意識到這些不健康的出口對她造成的傷害。

當維多利亞遇到她的丈夫時,一個轉折點出現了,他提供了她康復和應對所需的時間、支持和愛。 消極情緒並沒有完全消失,但有機會寫下它,並為他人帶來希望。 正如維多利亞所指出的,經常向朋友或知己傾訴我們的恐懼和焦慮可以讓我們變得更強大。


要與輔導員聯繫以討論自殘或情緒低落和抑鬱的感覺,請訪問諮詢目錄.org.uk



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info@greenstyleliving.com

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