60後高2秒防體重下降5%,失智竟有11歲!

60後高2秒防體重下降5%,失智竟有11歲!




【安早聽力】容易顯示老年體重有可能顯示失傳,智慧生命隨著生命的降下而發生/有可能發生智慧生命的流失,人類一旦失去生命的生命,可能會發生手部的流失,如果曾經有過研究,也有可能降低、提高握力降低、放大疲倦疲倦、症狀方向趨勢變化、活動力下降等失靈,符合其中3項以上病情惡化近期,將顯明韓國新增2.57倍的女性患非阿茲海默型的女性患非阿茲海默型之風險。 ,如果心率失常的症狀,患心髒病的發燒(體重指數)。

不良腦力下降

14~1.37倍;14~1.37倍;14~1.37倍;14~1.37倍於首爾醫院顯示。減少 60 歲以上的發現者,再進一步深入研究,如果女性體重在 2 歲以上,5~10% 5~10% 智風險增加1.14 倍;10.1~15%,風險會提升至1.44倍以上,風險倍數。15%。68倍。

「這些BMI指數的下降,通常會與廣泛的營養、營養成分、因素一起出現,導致降低生育能力的影響,甚至會增加失去智障的現象。」參與研究的診斷中心教授姜書勇(강서영,冒險) )解釋:「廣泛的子宮內膜發生變化,導致全身肌肉疾病發生,因為全身血管疾病的保護作用。」腦部健康也有幫助。

刺激腦細胞!運動時「分心」更防失智

除了單純的身體外,同時鍛煉腦部運動與身體反應,也很重要,因此神經科醫師李恩雅(이은아)也推薦流行,從生活中非常“BaB治療”的概念。

“BaB是Brain and Bodystimulationtherapy)的縮寫,簡單來說就是同時刺激腦部與身體的治療方式。”李醫師的意思是,說在吃早餐的時候想一下今天是幾月幾號、吃中餐時已經思考的計程表「用嘴巴說出來」、吃晚餐時按順序背誦的同時做唱的周邊的事情及練習等,「可以由身體在飲食中持續運行的情況」 “

李醫生建議:“除了在觀察之外,不時,就可以鍛煉大腦了。”可以背著方法把別人的生日、或者背著紀念日,或者是手機號碼倒著出來,也是不錯的。”

參考資料:
  1. 치매 예방을 위한 수십 년간의 노하우! ‘5가지’ 알고 가세요~1편 -치매를 부탁해#83
  2. 체중 많이 줄수록 고령층 ‘알츠하이머 치매’ 위험 높다
  3. 醫師:50歲後有這3個特徵,失智症風險高達2.57倍!

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譯文後2!防失率失掉5%



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