Kapha季节的芳香剂|纽约芳香研究所

从1月在北半球开始，我们将有机会按一下重置按钮，而将前一年留在后面。我们也告别了瓦塔季节的干燥和干燥品质，并问候卡帕季节的浓重，浓密和寒冷的品质。阿育吠陀的三个主要季节（瓦塔，皮塔和卡帕）不是冬季，春季，夏季和秋季四个季节，而是与天气的质量相对应。这意味着，根据您的居住地和季节变化的数量，每个季节的持续时间和持续时间，对于您在全球的位置来说是唯一的。印度地区的季节变化可能多达六个，而在其他地区，例如北美海岸，则可能只有两个。

无论您身在何处，代表地球和水元素的Kapha季节都是冬季进入第二阶段的时间：从干燥，寒冷和明亮（初冬-Vata季节）到潮湿，寒冷和沉重。卡帕（Kapha）季节留在我们身边，并进入早春的典型潮湿天气。

对于某些人来说，随着假期的临近，这往往是一个额外的休息，滋养和筑巢的时期。对于其他人来说，这是“去时间”，回到最后期限，计划的旅行和健康例行程序。无论您选择如何度过一个季节，都必须让卡法保持平衡，让自己有更多的时间进行思考和思考，让自己有时间进行上午的活动，并在可能的情况下多睡一小时。对于任何容易受到Kapha失衡影响的人，一年中的这个时候可能会增加被情绪“卡住”或出现脑雾，呆滞或抑郁症状的感觉。 Kapha过量的身体症状包括体重增加和呼吸道充血。

Kapha dosha统治冬季和早春，每天早上6点至10点以及晚上6点至10点达到顶峰。这些是每天周期的完美时机，其中包含一些Kapha dosha平衡礼仪。

在Kapha季节平衡油通常是能激发能量的油。尝试辛辣，温暖和令人振奋的香气，例如桉树，丁香，豆蔻，杜松，马郁兰，银杉和塔尔西，在这个季节为您提神。

就我个人而言，我喜欢散布上述任何精油的单音或将其与任何柑橘精油和芝麻油或橄榄油之类的载体油混合，以进行自阿布哈尼亚（“油按摩”），这是一种使用dosha-特定的温暖注入油。另一种选择是在您的机油混合物中添加矿物质盐，以便在打开水之前在淋浴前使用淋浴前的盐磨砂膏，这样您就可以洗净（除去肥皂），从而从体内排出毒素，并具有以下额外好处：发光的皮肤。

另外一些需要考虑的因素是防止kapha失衡，例如在寒冷的天气里进行温热的油按摩，以放松肌肉，然后用力擦毛巾。芝麻油是一种出色的增温载体油，可与一种或多种上述精油一起使用。全天喝热水还可以减少钙的积累，并有助于消化系统。早晚瑜伽练习可能包括强力的向后弯曲和向前弯曲（注意做对自己的身体有用的事情），以刺激肾脏和肺部Kapha自然堆积的地方。