PMS的7种顶级精油
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有机物质（如精油）是PMS的美丽而有效的补救方法。这些香精具有治疗作用，可以缓解疼痛并为身体补充能量（2）。它们可用于制造护肤产品，化妆品和芳香疗法家庭疗法，例如精油浴。
顶级7种单一精油可缓解PMS症状
PMS最好的精油包括：
1.鼠尾草精油
鼠尾草精油有 能够舒缓经前综合症的抗炎特性。在中世纪时期，它还用于嫩肤和舒缓皮肤状况。
如何使用它：
- 经前抽筋时，将1汤匙载油与3-6滴鼠尾草混合，按摩到腹部。
- 通过在DIY室内喷雾剂中的枕头上将这种精油涂抹在枕头上，来享受舒适的睡眠：在2盎司的喷雾瓶中，往蒸馏水的3/4处注满，其余的则用金缕梅加满。最多添加36滴精油。
- 您也可以使用扩散器扩散大约四滴。
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2.甜马郁兰精油
