Sunbutter草漏斗饼干-Natalie Jill Fitness

4月14 日光草料斗饼干

Health（IER）SunButter蚱Cookie饼干杯

这些都是一切！好的，所有这些都是更健康的薄荷片冰淇淋甜点，具有超可爱的迷你派形式。

但是警告说这是一种治疗，而不是“减脂”

我从@sunbutter网站上获得的超级容易制作的“ Grasshopper饼干杯，里面夹有酥脆的巧克力饼干外壳的奶油状薄荷”，它们也纯素食，不含麸质和PALEO友好。

这是您首先需要的成分：

巧克力饼干杯
1/2杯有机防晒霜
1/3杯枫糖浆
1/2杯可可粉
1/4杯杏仁粉
1/2茶匙小苏打
1/2茶匙盐

薄荷馅
1杯（240克）椰子奶油*
1汤匙枫糖浆
1茶匙薄荷提取物
1 / 8–1 / 4茶匙螺旋藻（颜色可选）
可选：生可可豆末撒在上面

这是您的工作：
1.将烤箱预热至350ºF。
2.一起搅拌SunButter和枫糖浆。
3.加入可可粉，杏仁粉，小苏打和盐，然后混合以形成浓稠的面团。
5.用纸衬里衬上松饼罐
6.将一块薄薄的面团压在每个松饼罐的底部和侧面，制成杯子。您应该得到6-8杯（如果制作迷你杯则为18-20）。
7.在350ºF的温度下烘烤25-28分钟（对于迷你烤箱，则烘烤12-15分钟）。
8.冷却10-15分钟，然后从锅中取出并完全冷却（甚至冷却过夜），然后再进行填充。
9.一起搅拌馅料直到浓稠和奶油状。
10.在每个曲奇杯中加一匙薄荷奶油。然后吃掉他们！他们很好！别忘了分享🙂
然后，您可以将它们放在冰箱中放置长达一周，或者我所做的是将它们切成4口大小的块，然后将其冻结！

准备时间：00:15
烹饪时间：00:25
总时间：40分钟
产量：8杯（或18迷你装）

营养
服务大小：1个杯子
卡路里：259
糖：14克
脂肪18克
饱和脂肪：7g
碳水化合物23克
纤维：4克
蛋白质：6克

XO，

娜塔莉·吉尔（Natalie Jill）

注释