Sunbutter草漏斗饼干-Natalie Jill Fitness

Sunbutter草漏斗饼干-Natalie Jill Fitness


日光草料斗饼干

Health(IER)SunButter蚱Cookie饼干杯

这些都是一切!好的,所有这些都是更健康的薄荷片冰淇淋甜点,具有超可爱的迷你派形式。

但是警告说这是一种治疗,而不是“减脂”

我从@sunbutter网站上获得的超级容易制作的“ Grasshopper饼干杯,里面夹有酥脆的巧克力饼干外壳的奶油状薄荷”,它们也纯素食,不含麸质和PALEO友好。

这是您首先需要的成分:

巧克力饼干杯
1/2杯有机防晒霜
1/3杯枫糖浆
1/2杯可可粉
1/4杯杏仁粉
1/2茶匙小苏打
1/2茶匙盐

薄荷馅
1杯(240克)椰子奶油*
1汤匙枫糖浆
1茶匙薄荷提取物
1 / 8–1 / 4茶匙螺旋藻(颜色可选)
可选:生可可豆末撒在上面

这是您的工作:
1.将烤箱预热至350ºF。
2.一起搅拌SunButter和枫糖浆。
3.加入可可粉,杏仁粉,小苏打和盐,然后混合以形成浓稠的面团。
5.用纸衬里衬上松饼罐
6.将一块薄薄的面团压在每个松饼罐的底部和侧面,制成杯子。您应该得到6-8杯(如果制作迷你杯则为18-20)。
7.在350ºF的温度下烘烤25-28分钟(对于迷你烤箱,则烘烤12-15分钟)。
8.冷却10-15分钟,然后从锅中取出并完全冷却(甚至冷却过夜),然后再进行填充。
9.一起搅拌馅料直到浓稠和奶油状。
10.在每个曲奇杯中加一匙薄荷奶油。然后吃掉他们!他们很好!别忘了分享🙂
然后,您可以将它们放在冰箱中放置长达一周,或者我所做的是将它们切成4口大小的块,然后将其冻结!

准备时间:00:15
烹饪时间:00:25
总时间:40分钟
产量:8杯(或18迷你装)

营养
服务大小:1个杯子
卡路里:259
糖:14克
脂肪18克
饱和脂肪:7g
碳水化合物23克
纤维:4克
蛋白质:6克

XO,

娜塔莉·吉尔(Natalie Jill)

注释





Source link

info@greenstyleliving.com

info@greenstyleliving.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.