七月要做的 10 件有趣的事情,有益於你的健康

七月要做的 10 件有趣的事情,有益於你的健康


從視錯覺蛋糕視頻到英國各地的虛擬挑戰,再到激發您追逐夢想的電影,請根據我們豐富的建議嘗試新事物

1.翻頁器

偉大的 TED 演講:創造力 湯姆·梅

永遠不要低估 TED 演講的力量,尤其是當您可以觸手可及地訪問其中的 100 個演講時! 這本方便的指南包含來自全球 TED 演講者的勵志建議和課程,將激發您釋放您的創造力並釋放您的全部潛力。

(門廊,9.99 英鎊)

2. 到處走走

約翰·奧格羅茨虛擬挑戰賽的盡頭

要征服這一虛擬挑戰,您必須步行或跑步 874 英里,這與英國從底部到頂部的距離相同。 您可以隨時跟踪您的進度並停止,但有什麼比知道您在進步時植樹更好的方式來激勵自己呢? 不僅如此,當你達到 50% 的路程時,會向有需要的人捐贈一頓飯。

(訪問 endtoend.run 了解更多信息)

3. 善舉

每週感謝某人

我們經常低估簡單的“謝謝”的力量。 我們可能認為我們通過我們的行動來表達我們的感激之情,但我們實際上多久說一次呢? 通過簡單地寫一封感謝信或發送短信來表達您對親人的感激之情。 它不僅會讓他們感到被你欣賞,而且你也會因為這樣做而感覺很棒。

4. 把你的耳朵借給我們

與 Cariad Lloyd 合作的“Griefcast”

應對失去親人是生活中最大的挑戰之一。 雖然治愈可能需要很長時間,但這個腳踏實地的播客可以幫助您緩解悲傷之旅的過程。 Caraid Lloyd 邀請知名喜劇演員和其他客人公開談論他們的悲傷經歷,並在需要時提供安慰。

(適用於所有播客平台)

5. 即插即用

烘焙王

屢獲殊榮的蛋糕藝術家 Ben Cullen 將蛋糕美味地變成日常用品和食物——我們無法滿足。 他輕鬆愉快的視頻內容創造了視覺欺騙的秘訣,當我們看著他咬牛奶瓶或實際上(是的,你猜對了)用蛋糕做的生土豆時,我們對著手機尖叫。

(在 TikTok 上關注@thebakeking)

@thebakeking

如果你足夠努力,總會有蛋糕😂#cake #illusion #cakes #everythingiscake #meme #baking #cakeart #food #cakedecorating #art #funny #cakeoftheday #chocolate #cakevideo #caketok #isitcake #cakechallenge #cakedecorator

♬ 舊貨店 – 器樂 Hip Hop Beats Crew

6. 經驗教訓

計算您的碳足跡

如果我們真的坐下來想一想我們產生了多少碳,我們都會感到震驚。 了解我們的碳排放及其來源是改變我們的日常生活以保護我們的星球的有效方式。

(訪問 wwf.org.uk 計算您的碳足跡)

7.技術提示

反省

Reflectly 是您的日常日記伴侶,它使用積極的心理學和 CBT 技術來減輕您全天的壓力和焦慮。 這個友好的應用程序包含個性化的提示和報價,並允許您隨著時間的推移跟踪您的想法和感受。

(可在應用商店購買)

8. 開始吧

小狗瑜伽

找到鍛煉的動力可能很困難,但這個充滿樂趣的課程可能有解決方案:小狗。 它包括 30 分鐘的小狗瑜伽和 30 分鐘的擁抱,保證爪子的獨特體驗。 您不僅可以提高自己的幸福感,還可以幫助幼犬進行社交活動。

(訪問 puppy-yoga.co.uk 進行預訂)

9. 方眼

嘀嗒,嘀嗒……砰!

如果您需要靈感來追逐夢想,那就別無所求! 為了向著名劇作家喬納森·拉爾森致敬,這部音樂電影捕捉到了一位有抱負的作曲家的創作鬥爭。 雖然它告訴我們追隨你的夢想永遠不會太晚,但這部電影也向我們展示了享受旅程和活在當下的重要性。

(在 Netflix 上可用)

10.善待自己

安吉拉蘭福德綻放和發光面部油

富含奇亞籽和沙棘等天然成分,美麗光滑的面部油是您極度渴望的自我護理日的完美享受。 其強大的特性有助於修復、鎮靜和治愈所有皮膚類型,讓皮膚感覺容光煥發、柔軟和重新平衡。

(20.50 英鎊,angelalangford.com)

綻放和發光

綻放與發光 | angelalangford.com





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