你冥想嗎？
你冥想嗎？
你試過冥想嗎？ 如果你做過/或經常做，你會指導嗎？ 沉默的？ 仍然？ 步行？ 您是輕鬆加入還是對您有挑戰性？
我不太擅長保持靜止或安靜。 但是當它發生時——當我可以進入並安靜下來的時候，我覺得好處是巨大的，而且是超級廣闊的。
在我 30 天擴展挑戰的第 6 天，我參觀了自我實現中心的場地（許多人來這裡冥想），這是我在加利福尼亞州聖地亞哥生活 17 年以來從未去過的地方。 而且離我住的地方只有幾英里！ 這不是一個積極的或長期的擴張……我在那裡可能有 45 分鐘，但哇，它太棒了。
你可以感受到那裡的能量……
它裝載了：
如果我沒學錯的話，盆景樹（那些非常有靈性），甘代和佛陀曾經坐在盆景樹下思考。
一個華麗的錦鯉池（太安靜了）
竹樹
最史詩般的天堂鳥、棕櫚樹和……
令人驚嘆的海景和路徑。
到處都是長凳，可以坐著、冥想、祈禱、閱讀或只是做人。
它對公眾免費開放。
為什麼我以前沒有探索過這個？
為什麼我們要保持如此平凡，而不是更多地在我們自己的城市中冒險探索？
我遇到了一位保安，他很高興每天都去管理美麗的場地。
我遇到了一位非常高興我和我的朋友朱莉訪問和探索的好女士。 當我告訴她時，我不敢相信在她說“你以前不應該在這裡”之前我從來沒有來過這裡
我今天才開始我 30 天擴展挑戰的第 7 天，我是：
– 感覺更有創意
– 睡得更好
– 更興奮的開始的日子
– 學習了不少
– 玩得很開心
– 與他人建立更多聯繫
– 結識新的迷人的人
今天即將推出的是一個超級活躍的擴展包，我將和一些朋友一起做！…明天我將與你分享那是什麼以及即將到來的課程！
你冥想嗎？ 首次出現在 Natalie Jill Fitness。
