你覺得你在“某些地區”體重增加了嗎？

01 七月 你覺得你在“某些地區”體重增加了嗎？

你覺得你在“某些地區”體重增加了嗎？

對於 40 多歲、50 多歲及以上的人的問題……你覺得你在“某些領域”體重增加了嗎？ 有點像憑空而來？

如果您想知道如何處理“有趣”脂肪沉積的新區域……例如手臂後部、下腹部或背部，那麼這是給您的！

它不在你的腦海裡。 這會隨著我們年齡的增長而發生。

這是我們可以做的：

首先……壞消息。 我們不能“選擇”減脂的地方。

但這是你可以做的

通過我們的營養變化、鍛煉以及提高我們的職業和強度來減掉整體脂肪

在這些區域鍛煉肌肉。 如果你有更多的肌肉，你不僅會在休息時燃燒更多的卡路里，而且你會大大改變那個區域的外觀。 肌肉比脂肪更密集，佔用的空間更少

如果您讀到這裡（大多數人沒有！）請告訴我。

Xoxo,

娜塔莉吉爾

註釋