克服對分娩的恐懼:阿里的故事

克服對分娩的恐懼:阿里的故事
分享緑色資訊


多年來,她一直隱瞞對分娩的根深蒂固的恐懼,敞開心扉分享她的恐懼使阿里能夠找到支持並創造流程,以便擁有她一直想要的孩子

我不記得不知道嬰兒是從哪裡來的。 我不只是指它們是如何製造的,而是指分娩和分娩的整個過程。 作為一個大家庭中最小的一個,還是一個十幾歲的孩子的阿姨,我對分娩的可怕細節再熟悉不過了。 我記得我第一次抱著我的小侄女和侄子,為他們到來的現實心煩意亂,以及有一天我必須忍受自己的孩子。

那時我不知道我患有生育恐懼症,一種對分娩和懷孕的嚴重恐懼。 我花了將近 30 年的時間來談論它,但這是我做過的最好的決定。

不幸的是,拼命想要擁有自己的家庭,卻又知道自己無法面對分娩的痛苦,這種緊張關係持續了很多年。 在我 20 多歲的時候,我與內心的衝突作鬥爭,我的身心健康狀況惡化。 我擾亂了睡眠,出現了許多胃病和消化問題,並且一想到有一天要生孩子,我就與焦慮症作鬥爭。 看到孕婦,或者知道朋友正在分娩,都特別具有挑戰性。 我不得不掩飾我感到氾濫的恐慌和焦慮,並嘗試像往常一樣繼續前進。

我在 28 歲時結婚了,但我仍然對丈夫隱藏著這種恐懼。 這不是因為缺乏溝通或反映我們的關係,我只是無法讓自己談論它。 我覺得人們會對我的擔憂不屑一顧,並用諸如“所有女性都擔心生育”和“你會沒事的”之類的評論來回應。

阿里

結婚三年後的一個晚上,我背負了這麼久的重量終於壓垮了我。 每一塊肌肉都繃緊了,當我強迫自己向我丈夫坦白自己有生育恐懼症時,眼淚流了下來。 他不知道我的恐懼如此嚴重,並對我所經歷的一切感到震驚。

一周後,在他的幫助下,我很不情願地去看了我的全科醫生。 當我丈夫解釋我們訪問的原因時,我坐在那裡抽泣和顫抖。 醫生對我的理解和我所希望的一樣,她立即將我轉介給婦科顧問,討論我的選擇。

我向顧問解釋說我不能讓自己懷孕,因為我知道我無法應對分娩和自然分娩,但我也無法面對生育的想法剖腹產在局麻下也行。

她非常支持,並說出了我從小就渴望聽到的話:“如果你需要在全身麻醉下進行剖腹產,這樣你就可以成為一名母親,那麼這就是我們要做的。” 我走出醫院,如釋重負地哭了起來。

然而,更多的困難接踵而至。 2016年1月,我被診斷出患有多囊卵巢綜合徵。 給了我吃藥,經過一年的七個週期,但只排卵兩次,我情緒和精神都疲憊不堪,所以我停止了治療。 我們買了房子,開始考慮收養。 但上帝對我們有其他計劃,2017 年 6 月我們發現我懷孕了!

恐懼並沒有感到興奮,而是立即襲來。 值得慶幸的是,我能夠在懷孕初期見到我的顧問,並為剖腹產預約了日期。 她甚至要求我在當天的手術名單上排在第一位,以幫助緩解我的焦慮。 在懷孕初期,我有幾次驚恐發作,擔心我會過早分娩或失去我的孩子。 但隨著懷孕的進展,這一切都平靜下來了,2018 年 2 月,我完全按計劃生下了我美麗的女兒 Aurelia。

大聲說出你內心深處的恐懼可能是你夢寐以求的生活的開始

我很快從分娩對身體的影響中恢復過來,並且完全愛上了我的寶貝女兒。 但我知道我不能很好地處理她出生時不清醒的情況,而且由於麻醉劑的影響,我很難記得第一次見到她。 我無法在電視上看到任何關於女性第一次看到自己孩子的內容。 我對自己錯過的東西感到心煩意亂。

2019年1月,當我發現我再次懷孕時,我們又有了一個驚喜! 我很高興,但知道在重新經歷這一切之前,我需要尋求幫助才能接受 Aurelia 的出生。 我聯繫了醫院的產科諮詢服務,幾天之內,我被轉介到了我以前從未聽說過的分娩後思考服務。 一位非常樂於助人的女士與我進行了多次家訪,她和我一起詳細閱讀了 Aurelia 出生的詳細記錄——她第一次呼吸的時間、她哭泣的時間、我丈夫第一次見到她的時間,甚至是他在哪裡餵她吃的。第一次。 知道她來到這個我錯過的世界的所有微小細節真是一種解脫。

2019 年 9 月,我們再次通過全身麻醉剖腹產迎來了我們的男嬰 Levi。 然而,這一次,我被鼓勵要求一些東西來讓我的體驗變得更好,而且令人難以置信的是,助產士甚至拍攝了 Levi 為我們出生的視頻! 工作人員都很棒,拍了很多照片和視頻,所以我沒有錯過任何他寶貴的第一時刻。 這是一次如此治癒的經歷,這意味著我可以把恐懼拋在腦後,一起開始我們的生活。

阿里和她的家人

阿里和她的家人

我對任何與 tokophobia 作鬥爭的人的建議,無論您處於人生的哪個階段,都將與您信任的人談談您的感受。 讓自己變得脆弱,大聲說出你內心深處的恐懼,儘管極具挑戰性,但可能是你夢寐以求的生活的開始。

我也強烈建議您盡快與您的全科醫生交談,並帶上其他人。 您會驚訝於您可以獲得多少幫助和支持。

最後,不要害怕問你需要什麼; 在每一步都有適當的程序將幫助您控制焦慮並創造更好的身心健康。 你沒有什麼可失去的,但你會得到一切。


我們的專家說

“阿里與我們分享的經歷是勇敢和溫暖的。恐懼症的影響及其使人衰弱的性質是顯而易見的——我認為這種情況對很多人來說是相對陌生的。阿里公開分享她的真相,直接挑戰她的恐懼並克服他們生下她的兩個孩子。她在整個過程中的力量是存在的,並且有能力為處於類似情況的其他人提供希望。”

Rav Sekhon, BA MA MBACP (Accred), 輔導員和心理治療師


需要談一談? 使用諮詢-directory.org.uk 與輔導員聯繫



Source link

info@greenstyleliving.com

info@greenstyleliving.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *