女陰呼吸:體驗你神聖的性能量

女陰呼吸:體驗你神聖的性能量


你知道激活你的 yoni 是一種基礎練習嗎?

接地練習與您的身體建立聯繫並讓您的神經系統平靜下來。 常見的基礎技術可以從身體練習(即呼吸工作或自我觸摸)到心理練習(即可視化或冥想)。

根據 2015 年的一項研究,接地練習的好處包括減少焦慮、加深平靜感、增加血液流動和改善睡眠。

有很多令人難以置信的基礎選項可以支持您的練習,但我想分享我最喜歡的 – yoni 呼吸!

什麼是約尼呼吸?

Yoni 呼吸是將呼吸與骨盆底收縮聯繫起來的過程。 這種做法可用於簡單的接地,也可用於建立與您的色情能量的聯繫(你好,覺醒)。

女陰呼吸讓我們深入到我們的力量、色情、神聖的性慾和創造力中。

這種將我們的呼吸與骨盆底收縮聯繫起來的過程對於外陰擁有者來說既是必不可少的又是強有力的練習,因為它連接了我們的兩種生命來源。 我們的呼吸維持我們的生命,我們的 yoni 門戶創造生命 – 強大的連接!

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體驗與自己的深度親密關係

我們的女陰是我們的力量之源。 在這裡,生命開始,我們可以繼續創造生命。 無論這一生是孩子、性高潮還是快樂……一切都是生活! 一個我們的身體有能力與宇宙共同創造的生命!

我們雙腿之間的這個權力空間是我們身體的一個空間,幾個世紀以來,它一直被羞辱、遺忘並被排除在談話之外。

宗教和保守主義通過壓迫性意識形態使我們遠離權力。 科學已經忘記研究我們(直到 2005 年,陰蒂才被認為是一個完整的內部器官)。 甚至在朋友之間的談話中,我們也忽略了我們與色情的聯繫的討論。

Yoni 呼吸說“我應該與我的身體親密接觸。”

它要求我們在羞恥或恐懼之外擁有自己的身體。 Yoni 呼吸是對通過父權制和壓迫性制度從我們身上竊取的力量的回收。

我如何練習陰陽呼吸?

Yoni 呼吸從舒適的姿勢(站立或坐著)開始。 腿應該是直的(而不是交叉的),因為這樣可以讓你更多地接觸到骨盆底肌肉收縮。

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一旦你處於舒適的位置,深呼吸。 當你深吸氣時,收縮你的骨盆底肌肉(像凱格爾一樣)。 接下來,在你呼氣時,釋放你的收縮並放鬆你的骨盆底。

吸氣,收縮。

呼氣,釋放。

重複這個循環,在這個練習中,只要你的身體需要,就留在這裡。

注意:你的宮縮不需要很大和誇張。 它們可以小而慢——這是你的做法。 按照你的節奏,進入適合你身體的節奏。

一旦您對這種結構感到滿意 – 玩! 嘗試反向呼吸:

吸氣,釋放。

呼氣,收縮。

通過嘗試快速、快速、緩慢的呼吸或緩慢、緩慢、快速的呼吸來繼續演奏。 這是您連接力量的空間,連接我們的力量包括好奇心和玩耍!

用 Yoni 呼吸來鍛煉你的性能量

在允許自己進入你的 yoni 呼吸之後,你可以在親密關係之前、親密關係期間使用這種練習,並作為日常例行活動,讓你紮根於最高的自我。

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讓自己使用這種練習來落入自己的身體,以及自己擁有的力量。

你很神奇——讓自己感受這一切。

你試過yoni呼吸嗎? 它是否讓你接地並與你的性能量建立更深層次的聯繫? 請在下面的評論中與我們分享——我們很高興收到您的來信!

Yoni 呼吸和感性瑜伽? 對對對!

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info@greenstyleliving.com

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