它是什麼,我們如何在我們的關係中說出來

它是什麼,我們如何在我們的關係中說出來


找出可能導致關係不平等的狡猾藉口

公平地說,家務和日常責任之類的事情並不是每個人都喜歡的。 就是說,該做的,就該做。 但是,有時,人們有一些偷偷摸摸的方式來逃避這些責任——直到現在,它可能還在人們的關注下飛行。

“武器化的無能”用於描述一個人引導另一個人相信他們不擅長某項任務,以便完全擺脫它的場景。 這裡的關鍵是他們在假裝無能,這很可能與不吸引人或棘手的家務有關——想想使用洗衣機、在全科醫生的預約系統中導航或在上學前幫孩子理髮——這樣別人就有了把它撿起來。 這種動態可以通過許多不同的方式發生,但在長期關係中尤為普遍。

交易分析顧問 Hannah Beckett-Pratt 解釋說:“武器化的無能可以被認為是許多夫妻在不同程度上玩的心理遊戲。” “心理遊戲是兩個合作夥伴一起進行一定的行為序列,重複他們已經熟悉的模式。 這發生在有意識的意識之外,所以我們通常不會注意到我們一直在玩遊戲,直到我們最終得到相同的結果。”

Hannah 指出,接受武器化無能的合作夥伴通常最終會覺得自己最了解,或者更有能力,任務也是如此——但同時感到很難完成和困惑。 這種挫敗感通常會驅使他們完成他們真正希望伴侶完成的任務,因此循環重複。

“如果我們扮演另一面——因為我們‘不能’而訴諸於操縱我們的伴侶為我們做某事——我們就是在傷害自己,並且可能會感到內疚、無能為力和不足,”漢娜補充道。 “看起來,將自己的無能作為武器的伴侶只會以有益的方式受到影響,但實際上,這些行為正在強化他們自己的無助感,並在他們與伴侶之間造成隔閡。”

Hannah 解釋說,這種行為可能源於自尊心低、界限和控制困難,或者可能是擺脫童年無聊家務的剩餘工具。 或者,她指出他們可能在生活的其他領域過度投入,但發現很難直接溝通。

漢娜總結道:“無論是什麼原因導致了武器化無能遊戲的背後,任何一方都不是一個自主的成年人,對自己的需求負責。” “相反,合作夥伴為誰可以控制另一個人而展開戰鬥,而沒有直接說明他們真正想要或不想做什麼。”

武器化的無能為不平等的關係奠定了基礎。 那麼,你能做些什麼來解決這個問題呢? 答案植根於溝通,漢娜有一些導航技巧。

“當談到關係中的衝突時,我喜歡與我們的合作夥伴處於’同一頁’的類比,”她解釋道。 “圍繞武器化無能或共同分工的爭論通常會導致‘我對你’的動態。 這就像站在山的對面,爭論是誰把它放在那裡的,你們倆都在掙扎著被聽到。

“相反,試著將武器化的無能視為你們之間的關係問題,而不是你們中的一個人的問題。 想像一下,你和你的搭檔肩並肩,面向山峰,共同製定如何攀登的計劃。 好奇這種動態是如何在你們之間產生的,何時出現,以及你們每個人如何做出貢獻。 這模仿了夫妻治療的非評判性動態,並為您提供了共同解決問題的最佳機會。”

漢娜正確地指出,在虐待關係中,一方故意操縱另一方以剝削或欺負他們,需要專業的幫助。 但是,通常情況下,以好奇心和耐心解決問題是取得進步的關鍵。

“當我們建立公平或平等的關係時,我們向合作夥伴表明我們尊重他們,並致力於合作,”漢娜說。 “這是幸福關係所依賴的信任和團隊合作的基礎。”

溝通不一定是一件苦差事。 說它是怎樣的,但要小心和同情地去做,並且——一起——你可以為更平等、更充實的關係鋪平道路。


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