為什麼你應該每天攝入膠原蛋白來使皮膚更緊緻



很簡單:膠原蛋白的流失會導致皺紋。 但無論如何,膠原蛋白與皮膚老化有什麼關係呢? 好吧,別忘了您的皮膚是由膠原蛋白組成的。 它是我們皮膚、骨骼、軟骨和肌肉結構的重要組成部分,可幫助組織更有彈性並承受拉伸(因此,例如,它使皮膚看起來年輕和柔軟)。

雖然您確實可以自然地製造自己的膠原蛋白供應,但它會隨著年齡的增長而下降。 從 20 多歲開始,膠原蛋白水平下降約 每年 1%1 (我們知道——比預期的要早得多)。 此外,其他生活方式和環境因素也會減少膠原蛋白的生成,例如曬傷、 高糖飲食2、壓力等等——您可以在這裡閱讀所有這些內容。

因此,當您的膠原蛋白開始以比您自然產生的速度更快的速度降解時,無論是由於環境變化還是年齡引起的,這就是您皮膚的彈性和緊緻度受到損害(以及其他全身影響)的時候。

答案:雖然您不能將膠原蛋白塗在皮膚上並期望它能補充您的內部銀行,但您 攝取它。 具體來說,水解膠原蛋白肽已被證明有助於促進 身體自然產生的膠原蛋白1 以及構成皮膚的其他分子,如彈性蛋白和原纖維蛋白——因此請留意產品標籤上的“水解膠原蛋白肽”。

不確定在哪裡看? 這是市場上九種最佳膠原蛋白補充劑的精選清單(均由營養學博士支持),可幫助您入門。



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info@greenstyleliving.com

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