為什麼你的身體不能自己製造維生素 C + 如何獲得它



考慮到維生素 C 是眾所周知的(一種“老派”營養素,如果你願意的話),你可能會驚訝地發現你的身體實際上並不能自己製造維生素 C。

“人類必須攝入維生素 C 才能生存。大多數動物界都可以產生自己的維生素 C;但是,人類無法產生它,因此需要消耗它來維持生命,”化妝品化學家羅恩·羅賓遜 (Ron Robinson) 曾告訴 mbg。

維生素 C 最受歡迎的好處可能是對免疫系統的支持。*這是一個值得一提的好處,因為維生素 C 可以刺激白細胞的產生和功能(即,為我們的先天和適應性免疫系統努力工作的細胞)讓我們保持健康)。*

然而,維生素 C 還有很多其他的好處需要注意:“維生素 C 是支持身體所有部位(包括皮膚)的組織所必需的。 它對生活至關重要 [and] 保持牙齦、骨骼和牙齒的完整性,”* Robinson 說。

在皮膚長壽和健康老化方面,維生素 C 再次值得一提:沒有這種抗氧化劑,您的身體將無法有效地產生膠原蛋白。*您可能知道,膠原蛋白的產生對皮膚健康起著重要作用——但您可以閱讀所有關於在這裡。



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info@greenstyleliving.com

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