背痛:炎症、體重過重和臀肌發育不全

背痛:炎症、體重過重和臀肌發育不全


背痛:炎症、體重過重和臀肌發育不全

我知道背痛。

L5 S1 椎間盤破裂

它始於椎間盤退化(僅供參考,大多數 40 歲以上的人在某種程度上都有這種情況)

然後有一個完整的椎間盤破裂(滾動查看。)這太糟糕了,我的腳下垂,右腿失去了使用……

進行了緊急手術(激光內窺鏡),然後進行了第二次手術。

疼痛暫時緩解。 然後它又回來了……

他們說:“如果你有一個強大的核心就好了”……我做到了

“如果你明白身體會保持分數 – 他們說的是你的情緒”……我做到了

“只要你做 PT、幹細胞、Chiro、冥想、手術、按摩、花一大筆錢請 Sarno 專家、針灸,我都做了

一切都有幫助……在這一刻……暫時……但沒有任何修復它。 L5 S1 之間的光盤現在不見了。

然後有一天,我女兒對我這麼說。 我的任務是發展我的臀大肌……它始於自我(嘿,更大的屁股在裡面!)但它教會了我很多……

大多數日子裡,疼痛大大減輕了。 為什麼? 因為當您的臀肌發育不全時,您的椎間盤會承受所有的重量和壓力! 發展和使用你的臀大肌,你就可以從主要方程中取出椎間盤。 我的燈泡時刻!

發展臀大肌……疼痛的區別在於白天和黑夜。

我不是 100% 擺脫了痛苦——我確實會突然發作,而且它們並不令人驚訝。 但是它們不再使人衰弱了。我們對此談論得不夠多……我們應該這樣做。 而且隨著年齡的增長,如果我們不專注於它們,我們就會失去屁股。

如果您有背痛并且嘗試了“所有方法”,我對您的問題是“您的臀部建設進展如何?”在 50 歲時,我終於真正擁有了它們! 這張照片是兩週前拍的。

你還應該做什麼?

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❤️讓你的思想和動力正確地擺脫痛苦

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