與 Mindy Pelz 博士一起管理你不斷變化的荷爾蒙的個性
2月7日 與 Mindy Pelz 博士一起管理你不斷變化的荷爾蒙的個性
與 Mindy Pelz 博士一起管理你不斷變化的荷爾蒙的個性
旁注：在採訪 Mindy 博士時，我了解到 HRT 和生物同質激素不是一回事！ HRT = 合成雌激素（例如顆粒）和 Bioidentical = 自然的 微劑量版本。 #themoreyouknow😁我做的是生物同質化——不是 HRT——添加最低劑量對我來說有很大的不同！
您知道人們在中年和更年期開玩笑的那些瘋狂情緒嗎？ 好吧，他們這樣做是有原因的，不——我們沒瘋！ 這是有道理的。 這實際上是因為在中年時，我們的腎上腺開始承擔兩項工作的角色——管理壓力和現在產生我們的性激素。 這種額外的工作負荷使我們對壓力更加敏感。 同時，您的大腦必須適應失去的雌激素。 您在 35 歲時能夠承受的壓力，您就是無法承受。 這就是創造荷爾蒙個性的原因！
讓我們更深入地了解那些圍絕經期的性格。
雌激素 是什麼讓我們頭腦清晰，讓我們能夠處理多項任務，令人難以置信的口頭表達能力，以及想要聯繫的能力。 所以當你覺得每個人都讓你想哭時，你什麼都不記得了，潮熱得很厲害，想爬成一個球——這可能是你的雌激素讓她失望了。 兩天后，當您感覺良好時——是您的雌激素反彈了。 我們有一個過山車，直到絕經後。 如果她可以和你談談她喜歡什麼樣的飲食，她會說她喜歡低血糖，她不喜歡胰島素飆升，她不介意皮質醇。
黃體酮 是完全不同的。 雌激素和孕激素就像孿生姐妹。 長相一樣，姓氏一樣，我們把他們歸為性激素一類，但性格卻大相徑庭。 雌激素讓我們想要聯繫，而黃體酮讓我們想要向內走。 它非常容易受到皮質醇的影響，並希望我們放慢速度。 這就是你對巧克力和碳水化合物渴望的原因 🙂 黃體酮需要葡萄糖才能完成她的工作（在你的周期之前）。
睾酮 女人做三件事。 性慾、動機和動力。 當它很低時，您可能會覺得自己無法完成拯救生命的項目，動力不足，並且真的不想做事。
Mindy Pelz 博士是一位著名的整體健康專家，也是對女性進行身體教育的領軍人物之一。 她肩負著開啟女性健康革命的使命！
Mindy 博士教授她標誌性的“五步法”，通過禁食、飲食變化、體內化學物質排毒、壓力管理和生活方式改變，使世界各地成千上萬的人能夠利用身體自身的治療能力——正如實現最佳健康和延緩衰老過程的關鍵。 她的私人輔導小組 The Reset Academy 教導女性如何使禁食生活方式與荷爾蒙同步。
Mindy 博士的知名客戶包括藝人 LeAnn Rimes、前賽車手 Danica Patrick 和女演員 Kat Graham——他們聯合播客“Women United”的聯合主持人。 她還與流行影響者傑西伊茨勒、奧林匹克運動員、奧斯卡獲獎演員、矽谷首席執行官以及無數希望增強身體治愈能力的患者合作！
您可以在此處向 Mindy 博士了解更多信息。
在本集中，您將學習：
- 為什麼圍絕經期比更年期更糟
- “像女孩一樣禁食”如何幫助您克服這些症狀！
- 你可以做些什麼來度過中年和更年期
