超過三分之一的 18-35 歲的人在談論悲傷時感到不舒服

超過三分之一的 18-35 歲的人在談論悲傷時感到不舒服
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是什麼讓年輕人在談論悲傷時感到不舒服,我們如何更好地支持他們?

很難找到用詞來談論悲傷。 喪親之痛後,我們會經歷數週、數月和數年來來去去的一系列情緒,這些情緒很難用理性、簡單的語言表達。 除此之外,每個人的悲傷經歷都是獨一無二的,有時會感到孤立和孤獨。

由 Opinium 支持的英國悲傷支持慈善機構 Let’s Talk About Loss 進行的一項調查發現,77% 的英國 18-35 歲的人在他們的生活中經歷過某人的死亡,但其中 39% 的人在談論與他人一起悲傷。

那麼這種猶豫是從哪裡來的呢? 去年 12 月,旨在幫助年輕人解決死亡問題的慈善機構 Project Eilnee 的研究發現,超過三分之一的英國父母從未與孩子談論過死亡、喪親或悲傷,21% 的人表示他們會這樣做感覺不舒服。 此外,慈善機構 Independent Age 的一項調查發現,在 65 歲及以上的人中,只有 4% 的人為喪親之痛尋求額外的支持——這描繪了一幅在談論悲傷時終生猶豫的令人擔憂的畫面。


如何支持悲傷的人

  • 盡量不要談論你在類似情況下的感受
  • 不要試圖改變別人的感受
  • 尋找切實可行的方法來幫助他們
  • 不要害怕提及死者的名字
  • 不要只是在早期

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Beth French 在 2015 年失去媽媽後創立了 Let’s Talk About Loss,當時 Beth 20 歲。 該慈善機構提供同伴主導的支持,其研究發現這可能是鼓勵年輕人更多地談論他們正在經歷的事情的答案 – 在調查中報告經歷過損失的 18-35 歲的年輕人中,43% 的年輕人悲傷的人認為與有類似經歷的人交談會減輕談論失去的過程。

來自埃克塞特的艾瑪參加了 Let’s Talk About Loss 的聚會小組之一,她說參加“真的讓我意識到,儘管悲傷是如此獨特,但年輕的悲傷者卻有很多共同點。”

此外,來自赫特福德郡的利亞姆說:“作為一個男人並經歷悲傷的過程有其自身的一系列挑戰。在開放時,它增加了一層額外的判斷力,這是我一直難以接受的事情從第一天開始。”

“對年輕悲痛者的針對性支持的需求從未如此明顯,”Beth French 說。 “有很棒的慈善機構為兒童和成人提供悲傷支持,但很明顯,18-35 歲的年齡段需要特定的同伴支持,年輕的悲傷者可以與其他有類似經歷的人聊天。

“我堅信我們輕鬆、安全的空間與其他形式的悲傷支持完美結合,例如與訓練有素的喪親輔導員交談、與家人和朋友談論您失去的人,以及在感覺不適時與您的全科醫生或求助熱線通話艱難。憑藉我們的創意服務為處理損失提供替代渠道,我們為我們在 Let’s Talk About Loss 所做的工作感到自豪,以確保沒有年輕的悲傷者獨自悲傷。”


有關讓我們談談損失的更多信息,請訪問letstalkaboutloss.org。

如果您需要悲傷的支持,請使用諮詢目錄.org.uk 與輔導員聯繫。



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info@greenstyleliving.com

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