31 件能讓您所愛之人安心的減壓禮物



減壓禮物的目的不是幫助某人完全避免壓力,而是防止壓力源失控並影響整體健康。

Caroline Leaf 博士,神經科學家、心理健康專家,以及 清理你的精神混亂,解釋說在壓力時期,很容易被情緒淹沒。 “有時,在這些時刻,幾乎不可能清楚地思考或做擺脫有毒壓力螺旋所需的情緒工作,這就是減壓活動如此有幫助的原因。”

葉解釋說,減壓包括允許自己退後喘口氣。 通過這樣做,我們在觸發因素​​和反應之間建立了空間,我們可以用它來分析我們的真實感受。 “一旦我們承認這些感受,我們就可以驗證它們並給它們一個空間,而不是試圖壓製或忽視它們,”她繼續道。

您不需要任何花哨的小工具即可開始減壓:只需放慢呼吸或移動身體即​​可幫助您進入更放鬆的狀態。 然而,Leaf 指出,許多產品可以幫助加快您生命中所愛之人的進程。

她說,關鍵是要尋找一種緩解壓力的工具,讓您的受贈人能夠重新與他們的身心保持聯繫。 想想一個創造性的出口,比如繪畫,將他們的注意力從壓力上轉移開,或者一種觸感產品,讓他們的皮膚感覺很好,有助於讓他們的身體回到基線。



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info@greenstyleliving.com

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