4種使用冥想創造創造力的方法

4種使用冥想創造創造力的方法


冥想有相當多的好處, 其中之一就是它對您的創造力的驚人影響。 如果您是任何類型的創造者——玩瑜伽、舞蹈、繪畫或美食,冥想冥想會為您帶來許多驚喜。

如果你自己是一個創造者,你就會知道創造力是一種難以捉摸的生物。 有時你的頭腦不合作。 你可能會遇到作家的障礙——我發現有時我缺乏自信會佔據上風,讓我想知道我在課堂上所寫和談論的內容是否真的為世界帶來了價值。

在你感到沮喪和沒有靈感的日子裡,停止一切。 嘗試閱讀、觀看紀錄片和電視節目,或者聽播客和音樂,因為要獲得靈感,你需要靈感,對吧? 鼓舞人心的輸入可以激發您的創造力。

觀看: 8 部關於創造力的紀錄片,讓您的創造力源源不斷

然後,嘗試冥想。

這就是創造力冥想的工作原理

在追踪創造力時,調解會派上用場。 就是這樣:

1. 冥想幫助你處理你的輸入

靜坐可以幫助你的大腦組織你聽過或讀過的所有顏色、聲音和單詞。 畢竟,創造力是關於連接想法和連接點,如果你的頭腦一團糟,這可能會很有挑戰性。

靜坐冥想為您提供了設置“內部辦公桌”的空間,它有助於帶來您需要創建的清晰度。

2.它可以幫助您從不同的角度看待事物

這是一個非常有用的工具。 我們陷入困境的原因是因為我們失去了寶貴的視角——我們忽視了大局。 通過觀察和專注於你的呼吸,當你走神時保持在場,你可以從重要的事情中過濾掉瑣碎的事情。

做出這種區分會在您的腦海中創造空間,讓您更清楚地看到事物。

3. 冥想培養耐心

作為一個創造者——不管你創造的是什麼——需要很大的耐心。 無論是繪畫、素描、寫作、烘焙、教學、演奏音樂還是跳舞,您都知道第一天很少有結果。

創造需要時間、努力、奉獻精神和耐心,這是你永遠無法擁有的品質。 靜坐可以讓你練習耐心、坐下、觀察、練習無所事事和讓你的頭腦休息。

4.它讓想法流動

正如我們之前提到的,冥想可以幫助您連接點並組織您的思想。 回到“內桌”的形象,想像一下:當你收集新的用品和新工具時,你可以花時間重新整理東西。 也許您將開始使用形狀而不是按顏色排序,或者您將開始使用材料而不是形狀,等等。

清楚地看到事物可以釋放空間。 在您看來,這可能會成為您想在博客上討論的一個新主題,或者您可能會知道如何為您的下一個瑜伽或舞蹈序列搭配兩個姿勢。 下一首詩或下一本書的文字可能會出現在您的腦海中,您可能會為下一幅畫找到顏色和圖像。

所以,保持專注。 從您的輸入源中獲取顏色、對話、音樂、設置和故事。 您甚至可以在聽音樂或觀看喜愛的節目時做筆記,以確保您關注細節。

表演結束後,坐下來冥想。 讓你的頭腦處理這一切,讓想法來找你。 然後,開始創作並觀看你的魔法展開吧!

通過冥想利用你的創造力

冥想是一種多功能的工具。 它不僅能給你帶來內心的平靜,幫助你釋放身體上的壓力,還能引導你以新的方式和更深層次的方式與你的思想和想法聯繫起來。 作為創作者,如果我們不利用它,我們就會犯錯。

請記住,您始終可以回到冥想中來利用您的創造力。

與我們一起開始您的冥想練習!

談到冥想,您不必獨自一人(當然,除非您願意!)。 對於那些認為引導冥想可能更快的人來說,YogiApproved 的 YA 課程為您旅程的每一步提供了各種各樣的冥想練習。

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