Fearne Cotton 走出她的舒適區去發現她自己的快樂之地

Fearne Cotton 走出她的舒適區去發現她自己的快樂之地


當談到尋找我們的個人避難所時,我們都應該有一個可以激發和激發靈感的空間,以及提供和平與保護的空間——無論是物質場所還是精神狀態。 在這裡,心理健康倡導者、作家和廣播員 Fearne Cotton 揭示了她是如何找到自己快樂的地方的,並邀請您也來探索自己的……

我第一次踏入冰冷的大海是在四月的一個藍天白雲的早晨,和我的朋友 Ella。 我們帶孩子們去英國南海岸呆了幾天,呼吸新鮮空氣和自由。 我早就听說過冷水療法的巨大好處,並且在我能忍受的日子裡涉足冷水淋浴,也不太擔心我的隔壁鄰居聽到我可憐的叫喊聲,但我還沒有走進大海為了感覺更好。

艾拉很熱情。 沒有任何藉口或與她退縮。 我們把泳衣套在運動服下面,有目的地大步走到水邊。 我的大步表明了我在這一點上肯定沒有的信心。 艾拉走進來,肩膀到耳朵,雙手在她身邊交換。 我別無選擇。 我躡手躡腳地跟在她身後,嘴巴張得像華萊士和格羅米特角色一樣完全絕望。 我的每一毫米皮膚都是活的。 表面幾乎在跳動,雞皮疙瘩像豌豆一樣大。 我們一直走著。 一旦在冰冷的淺綠色水中齊腰高,就只有兩種選擇,尖叫著往回走或推出去游泳。 我盡職盡責地跟著艾拉,把我顫抖的肩膀埋在起伏的水面下,讓我的手臂在水中滑行。

在最初的 30 秒內,我根本無法呼吸。 我大口大口地喘著粗氣,滿懷慾望地看著當地人。 我真希望我能看起來像他們一樣平靜。 到我們旅行的第三天,我幾乎到了。 我的臉更放鬆了,知道之後我會感覺多麼好,我的身體不那麼僵硬和抵抗,我設法呆了整整六分鐘。

我可能不是 Wim Hoff,但我對下海的熱愛,無論一年中的什麼時候,從那以後才越來越多。 今年三月,當海水最冷時,我什至設法潛入了多塞特侏羅紀鹹水的懷抱。 事後我不僅感到全身心的興奮,游泳時也感到無比平靜。 我喜歡我身體周圍的水的感覺,天空在地平線上看起來有多大,以及巨大的空氣如何喚醒我的身體。 在那些時刻,我真的還活著。

英國南海岸有一些海灘讓我感到很開心。 有時我會去海裡,但有時我會坐下來看看。 我會聽著鵝卵石被拖到海裡然後又滾回岸邊,看著水面不斷變化的形狀。 在海邊無疑是我快樂的地方,我知道對於那裡的很多人來說也是如此。 也許這是它如何移動和流動的神秘本質。 也許它一直擁有的歷史存在,遠遠超過任何物種,給我們提供了視角? 或者它可能只是在各個方面都很美麗——不守規矩、狂野、自發、不可預測。 它具有我渴望的所有品質,但經常感到害怕而無法展示。 它有能力同時激勵、啟發和放鬆我。

你快樂的地方在哪裡? 它可能像我一樣在海邊,或者在你家牆壁內的一個小角落裡? 無論它在哪裡,請確保您盡可能在身體或精神上訪問它。 如果你還沒有弄清楚你的快樂之地在哪裡,你可能會喜歡我們一年一度的快樂地方節。

我們創建了Happy Place 節日,讓我們的Happy Place 社區有機會聚集在一個真實、幸福、快樂的地方。 在倫敦和柴郡美麗的戶外場所,我們的節日觀眾可以在我們的創意工作坊中獲得新的體驗,集體冥想,參加瑜伽或健身課程,吃美味的食物,在我們的購物區看看美麗的英國小企業,並在我們的 Talks Stage 上聆聽豐富的故事講述。 我希望我們的節日能給你大海給我的東西:動力、靈感和適當的放鬆。 在今年的 Happy Place Festival 中滋養您的靈魂。

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攝影 | 快樂地方節


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Happy Place Festival 將於 8 月 6 日至 7 日在倫敦的 Chiswick House 和 9 月 3 日至 4 日在柴郡的 Tatton Park 舉行。 要查看完整陣容和預訂門票,請訪問 happyplaceofficial.co.uk。

人像攝影 | 由公關提供



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info@greenstyleliving.com

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